Ik zie het vaak gebeuren: kinderen die wiebelend en zuchtend boven hun tekst hangen. Begrijpend lezen voelt voor veel kinderen als iets dat “moet” – stilzitten, lezen, vragen beantwoorden. Maar wat als je begrijpend lezen niet alleen met je hoofd doet, maar ook met je lijf?
“Hoe zou begrijpend lezen eruitzien als je het met je hele lijf mag doen?”
Met die gedachte begon ik aan een nieuw idee: instructieteksten die kinderen aanzetten tot doen. Lezen met een doel, lezen om in actie te komen. Denk aan spelregels die je meteen gaat toepassen, een recept dat je samen maakt, of een yogahouding die je na het lezen uitvoert. Zo wordt begrijpend lezen een actieve, betekenisvolle ervaring.
Het mooie? Terwijl kinderen bezig zijn, oefenen ze niet alleen met lezen en uitvoeren. Ze werken ook aan hun zelfvertrouwen, mindset en emotieregulatie. Want hoe fijn is het om te merken dat je een tekst snapt, en dat je het ook echt kunt dóen?
Hoe werkt het? Lezen, doen, voelen
Toen ik merkte hoeveel kinderen om gemotiveerd en betrokken een tekst te lezen, wist ik: dit kan ook anders. Bij begrijpend lezen draait het uiteindelijk om snappen wat je leest – en wat helpt daar beter bij dan het zelf doen?
Daarom maakte ik, met de app Leermaatje.com, instructieteksten waarin kinderen lezen én bewegen. Ik koos oefeningen die ik ook inzet tijdens mijn yogalessen en kindercoaching, zoals de buikademhaling, de cobra of de regenboogadem. Stuk voor stuk oefeningen die kinderen helpen om rust te vinden in hun hoofd en lijf, om spanning los te laten of juist energie op te doen.
Bij elke tekst kunnen kinderen online oefenen of de tekst downloaden. Je kunt zelf het leesniveau kiezen, waardoor de teksten toegankelijk zijn voor kinderen van groep 4 tot en met 8. De opbouw is simpel: eerst lezen, dan uitvoeren. Soms met een kleine opdracht achteraf om even stil te staan bij wat je voelt. En als extra oefening is er een korte begrijpend-lezen-vraag aan het eind.
Het mooie is: kinderen zijn actief en met plezier bezig. Door het lezen, doen én voelen raken ze meer betrokken bij de tekst. Ze ervaren waarom ze een tekst lezen: omdat er iets in staat dat je wilt begrijpen om het zelf te kunnen. Zo groeit niet alleen hun leesbegrip, maar ook hun intrinsieke motivatie.
In mijn kindercoaching zie ik hoe enthousiast kinderen worden van deze aanpak. Ze vinden het leuk om iets te doen met wat ze lezen. Ze voelen zich trots als het lukt. En misschien nog wel het mooiste: ze ontdekken dat lezen je kan helpen om beter voor jezelf te zorgen – voor je hoofd én je lijf.
Werken aan aandacht, zelfvertrouwen en emotieregulatie
Deze teksten zijn meer dan een leuke manier om begrijpend lezen te oefenen. Door het combineren van kinderyoga en mindfulness voor kinderen werken kinderen ook aan iets heel waardevols: aandacht, zelfvertrouwen en emotieregulatie.
Elke oefening nodigt kinderen uit om even stil te staan bij zichzelf. Hoe voel ik me nu? Wat merk ik in mijn lijf? Door ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en ontspanningsmomenten leren kinderen om spanning los te laten en beter met hun emoties om te gaan. Dit helpt niet alleen tijdens de oefening, maar ook op andere momenten waarop het even spannend of druk voelt.
Kinderen ontdekken dat hun lijf en hoofd samenwerken. Dat ze hun adem kunnen gebruiken om rustig te worden. Dat bewegen kan helpen om energie kwijt te raken of juist op te doen. Zo worden ze zich meer bewust van hun eigen gevoelens en grenzen – iets waar ze hun hele leven wat aan hebben.
Kortom: deze teksten zijn een speelse manier om leren met het lijf én het hart te combineren. Om kinderen niet alleen cognitief, maar ook emotioneel te laten groeien. En dat alles op een manier die uitnodigt, zonder druk, vanuit plezier en nieuwsgierigheid.
Helende verhalen voor je kinderyogales
Geef je kinderyogalessen een extra dimensie met dit gratis boek vol helende verhalen en prachtige kleurplaten. Laat kinderen ontspannen, hun fantasie prikkelen en genieten van een moment van rust en verbinding. Perfect voor kinderyoga!
Voor wie is dit waardevol?
Deze teksten zijn er voor leerkrachten en ouders die kinderen willen helpen om met meer plezier en betrokkenheid aan de slag te gaan met begrijpend lezen. Speciaal ontwikkeld voor groep 4 tot en met 8, zodat ook jongere én oudere kinderen op hun eigen niveau mee kunnen doen.
Of je nu werkt in een klas of thuis: deze teksten bieden een laagdrempelige manier om kinderyoga en mindfulness voor kinderen te combineren met lezen. Perfect voor een rustig moment tussendoor, als afsluiting van de dag, of juist als energizer.
Ze zijn extra waardevol voor kinderen die moeite hebben met concentratie of zelfvertrouwen. Juist deze kinderen hebben baat bij een aanpak die ruimte geeft om te bewegen, te voelen en op een positieve manier succeservaringen op te doen. Door yoga op de basisschool en mindfulnessoefeningen te koppelen aan lezen, krijgen ze tools in handen om beter met spanning, prikkels en emoties om te gaan.
Voor scholen die meer willen doen met mindfulness op de basisschool zijn deze teksten een fijne, kant-en-klare aanvulling. Zonder ingewikkelde voorbereiding, direct inzetbaar, en met een duidelijk doel: kinderen laten ervaren hoe ze met eenvoudige oefeningen rust en ontspanning kunnen vinden – en ondertussen hun leesbegrip vergroten.
Of je nu een leerkracht bent die iets extra’s zoekt voor de klas, of een ouder die thuis op een speelse manier met lezen en bewegen aan de slag wil: deze teksten geven je de tools om samen met je kind of klas te werken aan een positieve mindset, een rustig hoofd en een sterker lijf.
Hoe kun je ermee aan de slag?
Nieuwsgierig geworden? Ik heb een aantal teksten gemaakt die je zo kunt gebruiken in de klas of thuis. Je kunt online oefenen of de teksten downloaden en meteen aan de slag.
Ik hoop dat deze teksten jou inspireren om samen met kinderen op een speelse manier te werken aan lezen, bewegen en voelen. Om ze mee te geven dat leren niet alleen met je hoofd gaat, maar ook met je lijf.
Ik wens je veel plezier, rust en leesplezier toe!
Groetjes,
Laura
Tijd voor yoga: lees, beweeg en ontspan!
Maak begrijpend lezen leuk én actief met yoga-instructieteksten voor groep 4-8. Ontdek 12 yoga-leesteksten om direct mee aan de slag te gaan, thuis of in de klas!
