Het is meivakantie — dé tijd om samen nieuwe dingen te ontdekken en te maken! Daarom heb ik iets leuks voor je: yogakaarten die je kunt uitprinten, inkleuren én gebruiken voor je eigen yoga-avontuur.
Je kunt de kaarten samen met je kind versieren, misschien zelfs wat extra details tekenen. Zodra ze klaar zijn, leg je ze op volgorde en volg je het verhaal of de houdingen. Zo wordt de meivakantie niet alleen creatief, maar ook lekker actief.
In mijn yogalessen gebruik ik deze kaarten vaak om kinderen houvast te geven. Ze zien meteen wat er komt en herkennen de houdingen sneller. Dat geeft rust en maakt het makkelijker om mee te doen.
En je kunt er ook een spel van maken! Laat je kind een kaart blind trekken, of verstop ze op verschillende plekken in huis of buiten. Zo verandert elke yogales in een vrolijk avontuur vol verrassingen.
Wil je nog meer inspiratie? Kijk dan eens bij mijn uitgewerkte yogalessen — daar vind je complete verhalen en houdingen om meteen mee aan de slag te gaan.
Veel beweeg- én kleurplezier!
Laura
Rustig aan met Rupsje Nooitgenoeg
Mindfulness voor kinderen met de herkenbare illustraties van Eric Carle, een speelse weg naar rust en aandacht.
Koop bij Bol.com
Het dansende dierenbos
Speels yogaboek met muziek en beweging: leren, bewegen en lachen met dierenyoga.
Koop bij Bol.com
De jongen, de mol, de vos en het paard
Prachtig geïllustreerde fabel over vriendschap, liefde en jezelf zijn, met levenswijsheden voor jong en oud.
Koop bij Bol.com
Zen Shorts
Een poëtisch prentenboek over de verhalen van panda Stillwater, vol warme levenslessen in prachtige aquarelillustraties.
Koop bij Bol.com
A Handful of Quiet
Thich Nhat Hanhs speelse pebble meditation voor kinderen en volwassenen: verbind met de natuur, verminder stress en versterk concentratie.
Koop bij Bol.com
Geluk voor kinderen
Tien hartverwarmende verhalen met tips en opdrachten om kinderen spelenderwijs de sleutels tot geluk te leren ontdekken.
Koop bij Bol.com
Het boek van de adem
Interactieve ademhalingsoefeningen om rust, creativiteit en zelfvertrouwen te versterken.
Koop bij Bol.com
Vlinder & Slak
Hartverwarmend prentenboek over rust vinden en je vleugels uitslaan, vol waardevolle levenslessen.
Koop bij Bol.com
Yo-ga mee de wereld rond!
Yogavriendelijke prentenboekverhalen met bijpassende houdingen: ideaal voor zelfgekozen yoga-momenten bij kleuters.
Koop bij Bol.com
Ik ben Yoga
Poëtisch prentenboek dat kinderen uitnodigt yoga te ontdekken, met prachtige illustraties en inspirerende houdingen.
Koop bij Bol.comYoga Kleurplaten: Creatief en Rustgevend
Yoga is een fantastische manier om kinderen te helpen ontspannen en bewust te worden van hun lichaam. Door yoga te combineren met kleurplaten, maak je de ervaring nog leuker en interactiever. Print de kleurplaten uit en ga samen met je kind aan de slag. Kleuren is niet alleen leuk, maar bevordert ook de concentratie en fijne motoriek van kinderen. Voeg een persoonlijk tintje toe door zelf tekeningen bij de yogaposes te maken.
Yoga Avontuur thuis en in de klas
Tijdens de vakantie heb je alle tijd om samen met je kind op yoga-avontuur te gaan. Gebruik de yogakaarten om een serie houdingen te oefenen. Leg de kaarten op volgorde neer en laat je kind zien welke houdingen allemaal aan bod komen. Dit geeft structuur en houvast tijdens de yogasessie.
Maar je kunt het ook spannend maken! Verstop de kaarten onder een kleedje of een yogastip, en laat je kind een kaartje trekken. Zo wordt elke yogales een verrassing en een avontuur. Kinderen vinden het geweldig om nieuwe houdingen te ontdekken op deze speelse manier.
Voor leerkrachten zijn de yoga kleurplaten een waardevolle toevoeging aan de klas. Creëer een rustige yogahoek waar kinderen even tot zichzelf kunnen komen. Gebruik de kleurplaten als onderdeel van een mindfulness- of yogales, of als een ontspannende activiteit tijdens drukke schooldagen. De kleurplaten helpen kinderen om hun focus te verbeteren en geven ze een moment van rust in hun drukke dag.
Hier zijn enkele ideeën hoe je de kleurplaten effectief kunt integreren in je lesdag:
- Start van de Dag: Begin de schooldag met een korte yogasessie. Laat kinderen een yoga kleurplaat kiezen en kleur de bijbehorende houding in na de oefening. Dit helpt hen om rustig en gefocust aan de dag te beginnen.
- Rustmomenten: Gebruik de kleurplaten tijdens rustmomenten. Na een intensieve les kunnen kinderen tot rust komen door te kleuren en even met hun aandacht naar hun lichaam te gaan. Dit bevordert de concentratie en vermindert stress.
- Yogahoek: Richt een vaste yogahoek in de klas in. Hang ingekleurde yogakaarten op als visuele herinneringen en laat kinderen deze gebruiken tijdens vrij spel of pauzes. Dit maakt yoga een integraal en visueel aantrekkelijk onderdeel van de klas.
- Lesintegratie: Integreer yoga en kleurplaten in je lesplannen. Koppel bepaalde yogahoudingen aan lesonderwerpen, zoals dieren of natuur, en laat kinderen deze houdingen oefenen en de bijbehorende kleurplaten inkleuren. Dit maakt leren leuker en actiever.
- Groepsoefeningen: Laat kinderen in kleine groepjes samenwerken aan yogahoudingen en de kleurplaten. Dit bevordert samenwerking en sociaal-emotionele vaardigheden, terwijl ze samen plezier hebben.
Helende verhalen met kleurplaten
Naast deze yogakaarten heb ik ook speciale kleurplaten met helende verhalen gemaakt. Deze verhalen zijn zacht, positief en helpen kinderen om emoties te begrijpen en erover te praten. Terwijl jij het verhaal voorleest, kunnen de kinderen rustig kleuren. Zo luisteren ze met hun hele aandacht, maar hebben hun handen iets te doen, perfect voor kinderen die wat sneller afgeleid raken.
De combinatie van luisteren en kleuren werkt kalmerend, helpt informatie beter te verwerken en maakt het voor kinderen makkelijker om hun eigen gevoelens te herkennen. In de klas zorgt dit voor een rustig moment midden in de dag, thuis kan het een fijn afsluitend ritueel zijn voor het slapengaan.
Je kunt de kleurplaten gratis aanvragen via leermmaatje.com. Kies er eentje uit, print hem uit, lees het bijbehorende verhaal voor en laat de kinderen ondertussen kleuren.
Een paar tips om er het meeste uit te halen:
- Creëer een rustig moment: zet een zacht muziekje op of lees met een rustige stem.
- Stel vragen na afloop: “Wat vond je het mooiste stuk van het verhaal?” of “Welke kleur past het beste bij hoe jij je nu voelt?”
- Hang het resultaat op: geef de tekening een plekje in de klas of thuis, als herinnering aan het verhaal en het gevoel dat het gaf.
Zo worden verhalen en kleurplaten samen een klein helend moment dat kinderen niet snel vergeten.
Helende verhalen voor je kinderyogales
Geef je kinderyogalessen een extra dimensie met dit gratis boek vol helende verhalen en prachtige kleurplaten. Laat kinderen ontspannen, hun fantasie prikkelen en genieten van een moment van rust en verbinding. Perfect voor kinderyoga!
Meest Gestelde Vragen (FAQ)
Hoe kunnen yogakaarten gebruikt worden tijdens yogalessen met kinderen?
Wat zijn de voordelen van het combineren van yoga met kleurplaten voor kinderen?
Hoe kunnen yoga kleurplaten in de klas worden gebruikt om kinderen te helpen ontspannen?
Wat is een speelse manier om yogakaarten te gebruiken tijdens een yogasessie met kinderen?
Hoe kunnen leerkrachten yoga en kleurplaten integreren in hun lesplannen?
